导致失眠的心理因素有哪些

本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,本期继续为大家介绍失眠的原因,继上一期为大家介绍了导致失眠的疾病有哪些之后,本期为大家介绍导致失眠的心理因素有哪些。


导致失眠的心理因素有哪些?

心理因素导致的失眠是指因某个特别事件引起的兴奋、优虑所致的各种失眠,导致失眠的心理因素可归纳简介如下:

1.社会性失眠

如与亲人、友人、情人离别相思所造成的失眠;或是害怕手术;或是青少年学生在考试前夕过度紧张引起的失眠;或是青年刚刚失恋时;或是经历一次或多次应激性生活事件,包括人际冲突、信任危机,缺乏社会支持,对他人的依赖得不到满足等,晚上很可能会令人失眠。这样失眠在导致忧虑紧张的事件消除后,一般都能自愈。

2.心理性失眠

开始失眠是暂时的,后因对失眠过分紧张挂心时,会加重心理负担而引起“失眠神经症”或“失眠恐惧症”,往往越是担心则越是睡不着,而形成恶性循环,一般持续时间超过三周。

3.精神障碍性失眠

是指患有某些精神障碍性疾病所引起的失眠,失眠往往是精神障碍的常见症状,但有失眠症状的并不一定有精神障得。

①神经衰弱症:一般个体有易感素质或不安定个性,常伴有易激怒、易兴奋、脑力减退、紧张性头痛等症状,病情还随情绪而波动,包括神经衰弱症、精神分裂症癔病及某些人格障碍等。

②焦虑症:有焦虑、紧张、恐惧等情绪障碍,常伴有自主神经系统症状和运动不安等。

③抑郁症:表现为持续时间延长(如超过一年)的忧郁悲痛,还有沮丧、忧郁绝望等各种忧郁体验。对日常事务兴趣索然言语行动迟钝,可呈早重暮轻的节律波动,严重的甚至有厌世观念和自杀行为。

④其他:主要有老年痴果症、强迫症、边缘性人格障碍等,常伴有失眼症状。

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