喝酒对失眠有效果吗

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喝酒对失眠有效果吗?


喝酒对失眠有效果吗?偶尔适量饮用一些酒,可能有促进睡眠的作用,但是另一方面,酒精也会使人在暂时的沉睡后中断睡眠。经观察,平时不喝酒的人偶尔睡前喝了酒,容易造成频频起床;每晩睡前喝酒的人,半夜里会多次醒来,这些都是酒精在作崇。如果睡前不控制酒量,还可能造成睡眠严重不足,以致影响第二天的工作和生活。恶心、呕吐、头疼,再加上睡眠不足的多重夹击,感觉肯定非常糟糕。

因为,酒精被分解后产生乙醛,这是一种有害无益的素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度脱水。而引起因口干舌燥醒来,而且难以继续入睡。

所以,酒精只能浅尝輒止,如果上瘾到不喝酒就无法入的地步。突然戒酒时,往往会引起令人痛苦的副作用。睡不喝酒,喝了酒又睡不着,也可能会陷入恶性循环。

另外,由于酒精不能很快地从肝脏排出,不久就会损害用脏功能,严重的还会留下肝硬化等祸害。所以,劝君切勿用酒精助眠。

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