如何正确治疗失眠

现在治疗失眠的方法五花八门,大多不很讲究治疗指征,随意取法,这就是易造成治之无效之原因。尽管服药治疗不是失眠的治本之方法,但实际临床上治疗失眠情况恰恰是,取最方便的口服安眠药一治了之,因此容易将患者引入误区。虽服后暂时能达到入睡,但终不能根治,往往造成依赖或成瘾弊端,这不在少数。“是药三分毒”,有的日积月累会损害肝脏等,后果不堪设想。

其实,不管是用什么治疗方法,都应该掌握他的治疗指征,切忌盲目随意施治。

20210426162712_73259

那么,应该如何正确治疗失眠呢?首先,应该掌握以下几个原则:

①治疗失眠最重要的首先要消除导致失眠的各种因素对这些因素给予相应的处理(或称它为“病因治疗”)。

如对于环境因素、个体因素以及特殊事件引起的偶尔失眠,可暂时不必就医,更不需服安眠药。只需注意改变睡眼境,改掉不良生活习惯,避免睡前服用影响睡眠的食物和药物。制定合理的作息时间,保持睡眠一觉醒规律。采取一些家庭保健措施,一般在短期内失眠就会大大改善。

失眠者对自身健康状况要有一个基本了解,躯体有否疾病。如果自己没有把握,则最好每年定期到医院作一次全身体格检查和精神检查。一旦检查出疾病,就应及时治疗,治好了疾病,由此引起的失眠症状也会随之而消失。所以说,要治好失眠,就必须治好原发病。如冠心病、心绞痛导致的失眠就要到心内科就诊;腹痛、恶心呕吐引起的失眠到消化内科就诊因皮肤病引起的失眠则到皮肤科就诊;由慢性消耗性疾病或老年大脑皮层抑制减弱所致的失眠,则给予全身调治等。排除这些躯体疾病引起的失眠后,其余的长期失眠再到神经内科就诊。如果只是针对失眠症状进行治疗,这种“头痛医头”的治疗方法,就很难治好失眠。

然对一些患有神经衰弱、癔症、焦虑症、强迫症、抑郁症等之精神障碍性疾病,引起之失眠尤应注意,持久的早醒一般是抑郁症的早期表现。但必须要弄清楚:失眠虽是神经症的常见症肝状,但有失眠症状的不一定是神经症。如果怀疑自己有精神情绪上的异常,则应去精神和心理专科咨询,并加以仔细鉴别对症治疗。

对一些因失眠而产生恐惧或焦虑者,应使患者了解睡眠与觉醒的正常规律,从而消除这种心因性影响。

②一般来说,若失眠持续超过3周以上,或经上述处理后患者仍有失眠者,才可考虑给予药物治疗,根据失眠患者失眠症状特点选用镇静催眠药,以帮助患者恢复正常的睡眠与觉醒规律。

③有些人的失眠是众多因素造成的,所以对失眠的治疗不能只采取单一的方法,可采用多种方法如非药物治疗,多管齐下多方位治疗。同时要掌握一些保健知识,如克服不良习惯、创造一个良好的睡眠环境等。

    失眠治疗网专业为失眠最好的治疗方法是什么、什么是失眠最快入睡的方法等问题提供最佳解决方案,提供针对失眠问题的在线诊断在线咨询等功能。

  本站的睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,本期为大家介绍了如何正确治疗失眠,今后将陆续发布更多的内容。





内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处: http://www.shimian888.com/a/149.html