安眠药有哪些错误的用法

有些人对安眠药有一种不正确的认识,因此会产生一些错误的做法,常见的有以下几种:


安眠药有哪些错误的用法


①凡一碰到失眠,就服安眠药,而不分析引起失眠的原因,其实只要针对失眠的原因采取适当的有效措施,就能自然纠正。只有一部分失眠者,才需服用安眠药。

②过早服用安眠药。有的失眠者为了睡得好些,一吃好晚饭就服用安眠药,离开上床睡党还有很长一段时间,反而引起紧张情绪,起不到应有效果。正确的服用时间,一般最宜在睡前半小时服,这段时间要放下紧张的活动和思考,这样当药物开始起效时,就能自然地进人睡眠状态。

③随意选用安眠药。现在通常使用的安眠药,不同于传统的安眠药,而是安定一类的抗焦虑药,除了能助眠,还能治疗焦虑。服用后,当人处于安静时会有睡意,但当进行活动时仍可保持清醒状态。

这类药物品种很多,作用大同小异,但是作用特点各有偏重,睡眠效用时间一般分长效、中效、短效三种。短者效用只有几个小时,长者可达十几个小时之久。所以,不能随便选择服用。正确的选择服用方法,应根据失眠的具体情况来选用。如对人睡困难者,要选用短效型安眠药;而对早醒者,则应选服长效型安眠药。

④突然停药。如果失眠情况好转,可逐渐减少安眠药的服用量,不可突然停止服用。突然停药是一种不正确的减量法,会引起反跳而影响效果。使用逐步减量法,也一定要有一个过程,如先减少ー半,巩固一段时间后再予减少,最后可用1/4量来维持一个阶段。在调换另一种药物时,也要有一个逐渐交替的过程。

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