催眠的步骤

催眠是可以标准化操作的技术,只要你按标准的催眠的步骤按部就班来进行,你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。

一次标准的催眠治疗,大致可以分成五个步骤,分别是:

一、 询问解疑(Diagnosis):与个案建立良好的合作关系,了 解他的动机与需求,询问他对催眠既有的看法,解答他对催眠的 疑惑,确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待, 进行敏感度测试,了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导 手法。

催眠的步骤分几步?

如果是催眠治疗的话,此阶段要开始广泛收集信息,找出个案 的真正问题所在。

注意:每一次的催眠都要有明确的目的。

      有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助的真正原因。

Karen Horney曾说过一句名言:“个案接受心理治疗的目的, 并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美,变得无 懈可击。”

这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有能力穿透个案 故意布下的疑阵,然后朝正确方向前进,带领个案远离黑暗,走到 光明的地方……

二、 诱导阶段(Induction ):催眠师运用语言引导,让个 案进入催眠状态。一般而言,常用的诱导技巧有渐进放松法(Progressive Relaxation )眼睛凝视法(Eye Fixation )、深呼吸 法、数数法、手臂上浮法及其他变形与伪装的方法。

催眠诱导技巧有几种呢。答案是:无数种。

你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。

三、深化阶段(Deepening ):引导受术者从轻度催眠状态,进 入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、甩手 法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等,除了这些常用技巧,这个 阶段常常可以随机应变,即兴创制新招。

催眠深化技巧有几种呢?答案同样是:无数种。

四、 治疗阶段(Healing ):视受术者的需求来治疗,催眠师需 要相当好的心理治疗与精神病理学背景,最好在宗教、哲学层面也 有所涉猎。

同样的,催眠治疗技巧也有无数种,所有你学过的心理治疗技 巧都可以融入催眠治疗中。

五、除催眠(Ending ):让受术者从催眠状态回到平常的意 识状态,确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆,适当给予催眠后 暗示,帮助他在结束催眠后,感觉很好,并且强化疗效,通常以数 数法为主。

实际应用时,解除催眠的方法,也同样是无数种。

优秀的催眠师,能够精确、流畅地使用语言来引导个案进行内 在运作,并能自由自在地运用周边素材,临机应变、量身定制“个人化治疗”。

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