眼睛凝视法

让受术者或躺或坐,安顿好之后,指示他:

现在看着正前方的墙壁,把眼光注视在正中央那一点,并且固 定在那一点,非常专心地凝视。

—边凝视,一边感觉到你的身体越来越放松……

任何时候,当你觉得自己进入催眠状态时,就可以把眼睛闭 起来。

在你凝视那一点的时候,你也会感觉到整个人越来越安静,念头越来越少,你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头……

现在,你感觉到身体更放松了,你呼吸的速度也变得比较慢, 慢慢地,你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重……

你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态,你仍然是清醒的,但是 有一种宁静的感觉,好像你渐渐地置身于另外一个时空……

继续专心凝视那一点……有时候,你会忍不住眨眨眼睛,这是 很正常的,你每眨一次眼睛,你就更接近催眠状态……

你的身体越来越放松了,你的念头也越来越少了……

你只会听到我的声音,外面其他的声音会变得好像从远方传过 来,不但不会妨碍你,而且还会帮助你进入催眠状态。

你的眼皮越来越沉重……

当你感觉到眼皮沉重到某个程度时,你就会自然而然把眼睛闭 起来,享受那种眼睛闭起来的舒服感受,而且,当你眼睛一闭起来 的时候,你就自然而然进入催眠状态了。

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眼睛凝视法一样有多种变化形式供催眠师灵活运用。

凝视的对象,也可以从墙壁上的某一点,自由自在转换成催眠 现场任何一景一物。

例如面对窗外的话,可让受术者凝视远方一株绿意盎然的树,如果室内有烛光、水晶柱、佛像、宝石之类的具有能量的东西,也是 绝佳的凝视对象。

譬如凝视水晶柱,还可以加进能量引导:“当你凝视清澈的 水晶柱时,你会感受到一股清凉的能量注入你的眼睛里面,使 你的眼睛特别舒服,而且你的内心也跟着更安静了……”这样会 使得催眠的过程中增添“新时代”元素,对许多人来说,会更容易 进入状态。

如果是夜晚的话,凝视摇曳生辉的烛光,将会是十分别致的 方式。

凝视烛光来入静,是传统禅定的方法。

这里面其实有现代脑波科学的理论根据。

因为烛光的闪烁频率,与人脑a脑波的频率是一致的。

所以作为催眠诱导技巧,凝视烛光堪称是又美丽又实用的手法了。


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