如何对待抑郁症

正确对待抑郁症是战胜抑郁症的先决条件,那么,如何对待抑郁症?正确对待抑郁症要牢记以下四条:

(1)抑郁症是一种真实的疾病,而并非意志薄弱。


如何对待抑郁症?


抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或者意志薄弱。总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。所以,如果你或你的亲人得了抑郁症千万不要感到见不得人或者低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。

(2)抑郁症不是你的过错,也并不代表个性懦弱和自我调节能力有缺陷。

(3)抑郁症是可以治好的。这点非常重要。抑郁症患者由于戴上了有色眼镜,常常感到悲观绝望,甚至企图杀死自己。

其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪“感冒”了,我的情绪现在正在“发烧”,还会“打喷嚏”,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。

(4)抑郁症对你的发展很可能是一件好事。它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的精神层次。所以如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的,“塞翁失马,焉知非福”呢?

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