手臂下降法

手臂下降法是一种简单、有效的催眠深化技巧,容易判断受术者的状态,而且受术者可以根据自己的节奏来调整。

现在我会把你的右手举起来,保持在这个高度。

等一下当我把你的手臂放开时,你就按照自己的感觉,一点一 点地放下来。你的手臂每放下一点,你的身体会更放松,心里更轻 松自在。等到你的手臂回到原来的地方时,你就会进入比现在更深 两倍的催眠状态。

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你可以依照当时的状况,来决定用更深多少倍,例如5倍、10 倍。依照经验,两倍是合理的期待值。你也可以单纯地说:“进入 比现在更深更深的催眠状态。”

然后,轻轻把手放开,看着他一点一点放下手臂。

等他放下后,观察他的表情、肌肉是否进入更深的催眠状态, 如果你不确定,可以问他:“现在你的身体有没有更放松?你的心 里感受到什么? ”

如果结果是有,你就可以继续下面的治疗了,不然的话,可以 再做一次手臂下降法,或者换其他深化技巧,例如数数法。

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