空巢老人容易产生的心理问题

典型案例

7月的一天,上海某弄堂一位老人从六楼跳下,摔成重伤。据了解,这位老人独自一人生活,老伴几年前去世,唯一的儿子在北京工作,因为工作的原因并不经常回来。老人平时很孤独经常一个人坐在楼下的小花园里,看着来来往往的人群,一坐就是好几个小时,一句话也不说。邻居都说老人很可怜、很孤独,可能是因抑郁想不开而跳楼的吧。


为什么会有那么多空巢老人

目前,我国已成为世界上人口老龄化速度最快的国家之老年人口数量将长期位居世界首位。

“空巢”老人数量不断攀升原因有三:一是佳房条件改善,许多老年人喜欢独居;二是计生育使家庭结构小型化;三是许多年轻入外出打、经商等,有的家庭搬迁,留下“空巢”老人。

空巢老人容易产生的心理问题有哪些?


空巢老人数量攀升会引发哪些问题

“空巢”老人数量不断攀升的同时引发了许多社会问题。大部分“空巢”老人都逃不开“出门一把锁,进门一盏灯”的寂寥状态,孤独感、疾病缠身、生活起居无人照料成了困找他们的三大难题。


空巢老人容易产生的心理问题及其原因

“空巢”老人普遍有一种孤独感,但这种孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验。

这些老人大都心情抑郁,惆怅孤寂,行为退缩。他们中许多人深居简出,很少与他人交住。

究其原因,一是不适应离退休后的生活变化,从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞;

二是对子女情感依赖性强,有“养儿防老”的传统思想,可进入老年正需要儿女做依靠的时候,儿女却不在身边,不由得心头涌起孤苦伶仃、自卑、自怜等消极情感;

三是心境抑郁,行为退缩,这些老人可能由于本身性格方面的缺陷,对生活兴趣索然,缺乏独立自主、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。

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面对空巢老人容易产生的心理问题子女应该如何

“找点时间,找点空闲,领着孩子,常回家看看……”这首歌唱出了老人们的心声。

专家强调,子女要经常回家看看,“空巢”老人更注重的是精神养。子女要了解“空巢”老人容易产生消极情绪,因此应经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。

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空巢老人容易产生的心理问题应该如何自我调节

“空巢”老人容易寂寞、孤独,产生诸如情绪不稳、焦躁不安孤僻、抑郁等心理问题,严重的甚至会导致心理危机。

因此老年人要学会自我调节,如出现心慌、焦躁时可静坐下来,听听音乐、做做深呼吸等;情绪起伏不定时,应加强自控力,保持内心的宁静。

如果出现心理问题,自己无法调节时,应及时向心理浴询门诊进行咨询,重获健康心情。

老年人应学会关爱自己,培养兴趣爱好,丰富生活,广交朋友,经常事串门、聊聊天,畅谈保健长寿心得,倾诉内心的压抑与不快,这样有利于放松身心。

身体较好的老人应积扱投身到社会中去,发挥余热,老有所为,这也是充安心灵、克服空虚的较好途径。

作为子女也应该多关心体贴老人、常回家看看,平时一声问候、一个电话、一封电邮都能温暖老人孤独的心。


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