失恋抑郁症怎么走出来


典型案例

小李狂热地爱上了女同事小张、两人感情很好。但在处一段时间后,由于双方家长反对,同时,小张觉得两人在性格上有些不合,于是提出分手,终止了两人的关系。在这之后小李出现了情绪低落、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力下降等精神症状,朋友和父母劝说后也不能使其缓解。

小李在绝望中来到心理门诊,通过心理测试发现小李出现了抑郁情绪。在进行心理安抚和抗抑都治疗以后,小李的抑部症状逐渐消除,恢复了正常的生活和工作。

失恋抑郁症怎么走出来?


失恋抑郁症的症状表现

失恋中抑郁情绪的表现有:内心非常痛苦,情绪低落、经常哭泣、头脑混乱、失眠、烦躁、注意力不集中,日夜思念恋爱对象,并且对学习、工作没兴趣,对前途失去信心,自信心下降,别人动说也不能缓解;对未来的生活也缺乏信心,内心产生极大的挫折感,不能控制自己的行为,反复回想和恋人之间的矛盾,临床特征主要为焦虑、抑郁症状。


哪些人失恋后易抑郁

以下几类人在失参后容易出现抑郁情结:性格比较内向生活在单亲家庭中的人;家庭教育中父母教育过分严厉,又不注意和自已沟通的人;被父母过分溺爱的人;一味埋头读书,交往范围比较窄的人;童年曾经遭受过性虐待或性侵犯,即有过性心理方面创伤的人。

失恋抑郁症怎么走出来?


失恋抑郁症怎么走出来


首先,要树立正确的恋爱观。

恋爱是在人的生理和心理具备一定成熟度时才能有的感情,而且是双向的情感括动,单方的努力是很难使恋爱关系继续的,而无法发展的情感不如及早放弃。

在人的一生中,每个人不知要放弃多少自己无法获得的东西,懂得放弃是心理成熟的表现。


其次,要明白“退一步海阔天空”的道理。

现实生活星,优秀的同龄异性有的是,未来的生活道路还很长,要寻找自己所爱的人机会是很多的。

古人说得好:“莫愁前路无知己,天下谁人不识君。”任何一个人失恋了,并不意味着感情生活从此结束,而是新的感情生活的开始。

天空依然落蓝,世界同样美好。只要有一个好的心态,在未来的生活中机会有的是。


另外,多参加集体活动,让自己时刻有朋友相伴,这样会使自己随时都有好心情。

事实证明,友谊是陶治情操、塑造良好人格的催化剂,是抚慰心灵、疗治伤痕的“创可贴”。


每个人生活中随时都在失去一些东西,无论是物质的,还是精神的。对此,我们要有足够的心理准备。





内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处: http://www.shimian888.com/a/300.html