“高考落榜抑郁症”的调节

关于“高考落榜抑郁症”的典型案例

接到高考成绩单,小王同学神色黯然。他在此次高考中考砸了,感到沮丧之极、心灰意冷。加上遭到父母的训斥,小王所渐地不愿与人交往,终日把自己锁在家中。往日爱说爱笑的他慢慢变得沉默寡言,吃不下东西,晚上整夜失眠,眼见着日益消瘦。

小王的父母看到他被折磨成这样,整天什么事也不想做,既心痛,又后悔当初不该严厉地责备孩子。他们想尽各种办法开导小王,但一连两个星期过去了,效果甚微,小王的情绪变得越来越不稳定。经父母再三劝说他オ和父母去了医院的心理门诊。经医生仔细检查,小王被确诊为抑郁症。

“高考落榜抑郁症”该怎样调节?

“高考落榜抑郁症”的调节

高考落榜后,有的孩予会产生种种不愉快的情绪,甚至想结束年轻的生命。消除落榜后的消极心理,除了家长、老师的热情关怀外,最主要的还是考生自己学会心理调节,走出落榜后的心理困境。

一、“高考落榜抑郁症”需要孩子的自我心理调节

(1)学会心理宣泄。

把高考落榜的痛苦与忧伤压抑在心底,只会使自己在很长一段时间内受消极情绪的影响。你不妨试着向父母、长辈、知心朋友倾诉,甚至可以当着他们的面痛哭一场,以此来减轻内心的痛苦。你也可以独自到一个僻静无人的地方自言自语,把优伤说走;或提笔写信给远方的旧友,把烦恼随信寄走。

(2)进行心理补偿。

在高考落榜的逆境中,落榜者要善于看到有利因素,保持乐观的生活态度。在挫折面前,可以用自我暗示来减轻心理压力、调节情绪。

例如,面对别人的可以对自己说:失败是成功之母,不经历困苦就不会有辉煌的成就。

(3)充实自己的生活。

经历落榜的打击后,失败的沮丧、珍助和孤独感会使人不愿接触外界,从而“闭门思过”,终日苦闷不堪。

此时,不妨主动增加生活情趣,如找个工作、做些家务或发展个人爱好,使自己从情绪消沉的低谷中走出来,让青春焕发活力。

(4)总结经验,再图发展。

情绪稍稍稳定之后,以书面的形式列出自己的特长兴趣爱好、可能存在的潜力以及家庭条件、可能拥有的社会资源,然后选择和确定自己今后发展的方向和具体途径。

(5)求助心理医生。

有的落榜生性格偏于内向,榜上无名所致的心理危机往往难以自行解脱,这时不妨求助心理医生,进行心理和行为治疗,必要时选用药物治疗。

“高考落榜抑郁症”该怎样调节?

二、“高考落榜抑郁症”需要家长的帮助

如果自己的孩子榜上无名,家长应给予正确的心理疏导引导他走出落榜的情绪低谷。

(1)家长要摒弃“只有上大学才能成才”的想法,帮助孩子树立“一颗红心,两手准备”“榜上无名,脚下有路”“天生我材必有用”的观念,这有助于孩子在高考落榜后保持积根向上的心态。

(2)父母及亲属要创造一个良好的家庭氛围。

高考落榜孩子会有强烈的心理挫折感,情绪会变得非常低落,而良好的家庭气氛可以帮助孩子顺利度过情绪低落期。

(3)要帮助孩子正确分析失败的原因。

有的父母明知孩子学习能力差、基础薄弱,非强迫他“不达目的誓不罢休”,结果导致孩子一次次地落榜,自信心严重受挫。

还有的父母挖苦、讽刺孩子。在这种情形下,孩子极易走向堕落或产生轻生念头。


内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处: http://www.shimian888.com/a/302.html