媒体工作者易患抑郁症

最近数年来,随着各种媒体雨后春笋般地出现,一种新的族群人口也在大幅度增长ー一“媒体记者”。

在平面文字、电视及广播媒体激烈的竞争下,不仅要求采访品质的提升,也要求时效性,于是抢独家、抢现场的重大责任就自然地落在这些第一线的记者身上ー一不分白天与夜晚。

媒体工作者们要注意是否压力超载,小心别让工作压垮!


媒体工作者的工作压力

基本上,采访工作有一些压力性的特质是无可避免的,所以自己更应对此了解和适应:

(1)时间上的紧追性:刻不容级再加上竞争性,这是工作的本质,但是换个角度来看,它正是“压力”的标准定义。

(2)接触较多的现场情境:媒体工作者绝对比一般人更有“机会”面临危机或者面对意外现场。

举例来说,空难事件或者地震灾区的画面,他们是亲临现场目睹而非一般群众是间接获知,这些现场情境其实容易引起采访者出现“创伤候群”或者“梦”等后遗症。

(3)生理时钟的失序:半夜被叫起,清晨又得开会、若是有”幸运”大新闻,三四个晚上不能回家上床睡觉是常有的事情、站在健康的角度来看,如此的生活方式绝对是“不健康”的。

(4)新采访的社会压力:媒体有自己的社会责任和力量,相信这个担子媒体工作者都感受得到,于是该不该采访、如何去报道都是一种压力临床上,其实也碰到过许多媒体工作者出现的压力症候群。

媒体工作者易患抑郁症。


媒体工作者容易产生的心理问题

令人深忧的是,大部分的媒体工作者都是隐忍而无暇处理、故借此提醒媒体工作者若有以下的不适就要留意:

①睡眠障碍:包括失眠、多梦、易醒、睡眠时数不足等,比例相当高。

②情绪障碍:抑郁、焦虑、无法集中精神,甚至倦怠等。

③身心症候群:头痛、拉肚予或者便秘、肩脊僵痛等。

媒体工作者的工作压力非常大,若压力超过身心的极限,別忽视它。社会期待的是最棒的媒体工作人员带给大家最好的资讯,若压力压垮了你们、大家就没有福气得到这些了,不是吗?工作之余、别忘了保重自己。


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