选择怎样的睡衣可以睡得更香?

日期：2022-01-12 栏目：治疗失眠的最好方法浏览：116次

因为怕冷,不少的朋友都喜欢穿睡衣睡觉。其实,这样并不能够有助于睡眠,由于人体皮肤会分泌一些化学物质,如果穿着厚厚的睡衣,自然会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的挥发。

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睡衣还会对肌肉进行压追而影响血液循环,从而造成体表热量减少,会让你感觉穿得越厚反而越冷。

经专家研究发现:丝绸和棉布材料的睡衣有助睡眠质量提升,而麻质睡衣反而会影响进入深度睡眠。因此,有些失眠患都在床上聆听催眠音频进行催眠时发现：什么都不穿,反而睡得更好。