坐着或趴着睡觉好吗?

日期：2022-01-23 栏目：治疗失眠的最好方法浏览：92次

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睡眠姿势对于入睡是否顺利有着直接影响,躺着或侧身睡是OK的,但是,趴着睡会让你的五脏六腑增加不必要的压力,并使背部过于紧张。

所以，失眠患者在床上聆听催眠音频接受催眠或接受催眠师的网络远程催眠时，应保持正确的睡姿，尽量不要趴着睡。

如果坐在沙上看电视睡着,则容易引起着凉感冒等问题。

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