冬天可以穿太多衣服上床睡觉吗？

日期：2022-01-30 栏目：治疗失眠的最好方法浏览：85次

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宽衣或脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。

由于皮肤能分泌和散发出一些化学物质。此时如果穿了不少衣服或和衣而睡,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫、摩擦还会影响血液循环造成体表热量减少,即使盖上厚被也会感到寒冷。

因此为了保证身体舒畅、健康、安眠,在寒冬不要穿厚衣或和衣睡觉。即使是失眠患者在床上聆听催眠音频进行催眠，或接受催眠师的网络远程催眠治疗时，亦是如此。