唐代的孙思邈在《千金要方》中就告诫人们在暮色降临，卧于床第之后,要闭口用鼻子呼吸,不要用口呼吸,不然会引发某些疾病。
这是有一定的科学道理的,失眠患者在床上聆听催眠音频进行催眠时，或者接受催眠师的网络远程催眠治疗时，也要注意最好不要张口呼吸，因为鼻腔内有鼻毛,能挡住吸入的空气中的灰尘污物,起到过滤作用。如果张口呼吸,不仅空气中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽部往返,醒来后会使人感到口咽部干燥,甚至会引发呼吸道疾病。
如清代有一著名养生专家石成金,以自己的临床经验告人们:应卧张口,不仅损伤元气,容易引起面色失润,头晕目花,四肢清冷,脉来空虚的血脱证候,并且还能引起牙齿不固,过早脱落,理应引起人们的高度重视。但也有因鼻腔不够通畅而张口呼吸者,则应到医院做进一步检查治疗。