孕期失眠会严重影响胎儿的发育，那么，孕妇晚上失眠应该怎么办啊？下面就这个孕妇普遍存在的问题解答如下：
一、孕妇存在哪些情况易导致失眠？
想要更好的解决孕妇晚上失眠应该怎么办啊这个问题，找到失眠最好的治疗方法，我们还是需要先从孕妇失眠的原因抓起，从根本上解决孕妇的失眠问题。导致孕妇失眠的原因主要有以下几点：
1、缺乏营养元素
营养元素缺乏是导致睡眠质量受影响的原因之一，在晚上睡觉时如果经常抽筋，在半夜醒来没办法入睡，大多是缺钙导致。随着胎儿的不断发育，对钙的需求会不断增加，但孕妇身体的钙吸收不足，不仅不能满足胎儿需求，还会让孕妇因为缺钙而抽筋，尤其在半夜会影响睡眠。
2、尿频加重
在孕中期尿频是常见的，但到孕晚期由于膨胀子宫压迫膀胱导致尿频加重，尤其在晚上会经常被尿憋醒而想上厕所，频繁的次数会让孕妇在睡觉时醒来而没办法再继续入睡。
3、身体负荷重
到了孕晚期，子宫不断膨胀，胎儿渐渐增大，孕妇的身体会变得缓慢，负担也会加重，在睡觉时经常会感觉胸闷、呼吸不畅，并且因为找不到合适的姿势而没办法入睡，让睡眠质量下。
4、压力比较大
到了孕晚期越来越接近生产的时间，会让孕妇过度紧张焦虑，很多对分娩有着恐惧，在持续一段时间神经紧绷会影响睡眠。
二、孕妇失眠应该怎么办？
对于孕妇晚上失眠应该怎么办啊这个问题来说，应尽量避免药物治疗，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠：
1、静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。 只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
2、和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。 在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。
3、学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
4、情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
5、烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。
6、注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。 这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
7、注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。
8、营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
9、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。
10、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
11、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
12、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。