有很多人在更年期会出现更年期失眠的症状。更年期失眠是指在更年期期间出现的难以入睡、早醒或者说多梦的症状。无论何时，失眠会给患者带来很多困扰，很多患者都会苦苦寻求失眠最好的治疗方法。那么对于处于更年期的女性，更年期失眠最好的治疗方法是什么呢？
一、更年期失眠的原因
很多人就会产生疑问了，为什么在更年期会产生更年期失眠的症状呢？更年期失眠的产生主要有两大原因，一是内分泌因素，二是更年期的某些症状引起。处在更年期的女性，体内的雌性激素分泌水平会慢慢下降，正是由于卵巢功能衰退，这也就导致了人体内的雌性激素的减少。这时女性易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动等不良症状。而失眠的产生多与心理因素的不稳定有关。所以在这期间容易产生失眠症状。
二、更年期失眠最好的治疗方法有哪些
更年期失眠最好的治疗方法有哪些呢？通常在医院里医生一般都会采用药物治疗的方式，但是服用安眠药也不是长久之计，只能说可以控制和缓解。那么我们如何解决更年期失眠之问题呢?
1.运动
多参加有氧运动，比如慢跑，瑜伽，太极、散步等，对于女性更年期失眠的治疗具有极大的促进作用，可有效改善睡眠质量。
2.饮食
更年期女性应控制高热量饮食的摄入，于五谷杂粮为主，米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。应该清淡饮食，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择橄榄油或茶油。更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。
3.心理
了解到更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，要正确的对待更年期失眠的症状，能获得社会支持，家庭成员间和睦相处其乐融融有助于保持良好情绪，从而于非常积极的态度去应对这段旅程。
三、更年期潮热出汗失眠多梦该怎么办？
不少中年女性容易出现失眠多梦潮热出汗等症状，以为是年龄大了身体越来越差所导致的，所以也就没有多在意。其实导致失眠多梦潮热出汗和更年期有很大关系，这些症状还会伴随女性多年，严重影响生活。那么，对于这一类寻求更年期失眠最好的治疗方法的女性朋友们来说，如何缓解更年期失眠潮热出汗症状？
女性在更年期出现失眠潮热等情况时说明身体与心理都有一些问题已经出现，如何缓解更年期失眠潮热，先要做好保健工作，这样才能更好的度过更年期，不要觉得更年期只是年龄到了该到这一步了，如果没有及好的护理，更年期给女性带来的伤害案例比比皆是，后果也是很严重的。
下面推荐几个小方法可以帮助大家解决如何缓解更年期失眠潮热的疑问。每天给自己做一些保健措施，多按摩身体穴位，通过穴位刺激来缓解身体的不适感，比如太阳穴、百会穴都可以帮助女性缓解更年期症状，多保持心情舒畅，缓解内心烦恼，可以避免失眠。
保健工作也包括足疗，相信大家现在走到大街上到处都要可以看到足疗店，这种现象说明现在人们越来越注重养生，同时也说明足疗对人们的作用还是有好处的，尤其针对更年期女性，容易出现失眠潮热，如果经常足疗，通过按摩足底穴位反射身体的脏器健康，每天进行一次，可以缓解治疗更年期不良症状。
最后就是饮食调理了，任何疾病都离不开饮食的配合，民以食为天嘛，身体健康也离不开食物的调理，吃的不对，身体就会出现一些不良症状，吃的好身体就会越来越棒。尤其是进入更年期的女性，饮食营养同样会有效果，多吃对女性身体激素有用的食物，比如豆制口，或者是红枣、桂圆等，可以尝试食用。
四、更年期失眠中药能治吗？
关于更年期失眠最好的治疗方法，更年期女性朋友们还可以通过中医中药的治疗方法来缓解失眠的痛苦。中药如何治疗更年期失眠：
1、酸枣仁汤：酸枣仁2升，甘草1两，知母2两，茯苓2两，川芎2两。治疗更年期多梦早醒、睡眠不深、容易惊醒、心悸、潮热等症状。
2、甘麦大枣汤：炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚。可养心安神，对更年期精神恍惚、睡眠不实、言行失常等有显著作用。
3、黄连阿胶汤：黄连3克、阿胶9克、黄芩9克、鸡子黄2枚、白芍9克。主治失眠多梦、精神不振、心情烦躁等症状。
总的来说，更年期可以通过中药治疗，并且有着不错的治疗效果，但女性们要注意的是，并不是说所有人都适合用中医治疗哟，每个人的体质不一样，治疗的效果也会有所差异，所以，在更年期失眠最好的治疗方法的寻求过程中，要找到最适合自己的方法。