在大家的心目中，很多人都会觉得年轻人肯定就是血气方刚的，有着活力四射的一类群体。但是在当代社会有不少的年轻人也会出现明显的失眠现象，而且认为失眠本来就不是特别的重要。要知道长期的失眠对于个人的健康来说，就会造成一定的影响，所以，也必须要寻求失眠最好的治疗方法，那么，年轻人失眠最好的治疗方法是什么呢？
一、年轻人失眠的原因
年轻人出现失眠时，要寻求年轻人失眠最好的治疗方法，首先要分析病因从而对症治疗，当代年轻人出现晚上失眠多梦的现象大多与生活习惯、心情和疾病有关，具体原因如下：
1、生活习惯：当代的年轻人晚上失眠一般跟疾病关系不大，主要跟饮食起居有关系，年轻人失晚上失眠大多是由于不良生活习惯引起的，过于强调夜生活或者通宵玩游戏而长时间熬夜，都会引起生物钟改变而导致晚上失眠。
2、心情：工作过于劳累，过于紧张，生活节奏过快，不注意调节心理问题，导致精神压力过大，也可能会引起晚上失眠多梦的情况。
3、疾病：患者如果有精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症时，也可以导致晚上失眠。
二、年轻人失眠最好的治疗方法是什么
关于年经人失眠最好的治疗方法，我们要知道，其实当代年轻人出现的失眠，一般都属于暂时性失眠，跟不良生活习惯有关系。只要改变不良习惯，大部分短暂性失眠都能缓解。
如果改变生活起居等，不能调整失眠状态，一般建议：可以临时，短时间使用一段时间促进睡眠的药物，还有安神补脑液，甲钴胺，谷维素片等药物，都能暂时缓解症状。睡眠有所改善后，可以停止服用药物，多吃牛磺酸粉，也能减轻疲劳，缓解睡眠障碍。
如果是长期失眠患者，在用药同时，也可以进行适当理疗，比如头部按摩，针灸，推拿等，都能有效缓解失眠症状。
饭后适当进行体育锻炼，打球，散步，慢跑，跳舞等，都能有效促进睡眠。
晚上入睡之前，不要吃容易引起兴奋的食物，比如不能饮用咖啡，浓茶等，以免兴奋，加重睡眠障碍。
三、年轻人失眠并伴有胸闷气短、呼吸困难、心慌等症状怎么办
在寻求年轻人失眠最好的治疗方法时，如果患者晚上失眠的同时还伴有胸闷气短、呼吸困难、心慌等症状、那么应该先考虑是否是因心脏性疾病如心衰以及肺栓塞、胸膜炎等疾病引起的症状。上述疾病都可引起以上症状，可先于心血管内科和呼吸内科就诊，做相关检查后明确病因并对因、对症治疗。
心力衰竭的主要症状是胸闷、气短、呼吸困难，严重时出现夜间阵发性呼吸困难，加重时不能平卧、咳粉红色泡沫样痰，可查血BNP、肌钙蛋白、心脏彩超明确诊断。
肺栓塞主要是由于肺动脉阻塞引起的症状，主要表现为胸闷、气短、呼吸困难，咯血，肺动脉CT及造影可明确诊断。
急性胸膜炎分为急性渗出性胸膜炎和急性化脓性胸膜炎，主要症状为咳嗽、胸闷、呼吸困难，有的患者可出现发热，甚至是高热，超声定位下胸腔穿刺抽出积脓可明确诊断。
总之，当失眠伴有胸闷气短、呼吸困难、心慌等症状时应及时于心血管内科或呼吸内科就诊，明确病因后积极针对病因治疗。