睡眠的充足在我们生活当中是十分重要的，充足的睡眠能够让人的精神更加饱满，并且有十足的干劲。但是一些抑郁症的患者则容易因为心理的原因而出现失眠多梦的情况。不仅仅会对心理健康造成影响，更是会对正常的生活造成困扰。那么，对于失眠抑郁症来说，失眠最好的治疗方法是什么？接下来就为大家解答什么是抑郁失眠最好的治疗方法。
一、失眠抑郁症的症状表现
对于抑郁症相信大家都是有一定的了解的，抑郁症是一种生理疾病，主要是由于患者体内的多巴胺分泌出现问题导致的，抑郁症对患者身体健康的危害非常大，会导致患者产生自杀倾向，每年都会有很多人死于抑郁症，不仅如此抑郁症还会给患者带来很多不良的症状表现，因此大家一定要对抑郁症加以重视。抑郁症最典型的症状就是情绪低落，除此之外，抑郁症患者还会出现失眠的现象，如果不及时治疗，患者的病情会越来越严重。
一般来说，抑郁症引起的失眠和其他情况引起的失眠是不一样的，其他情况引起的失眠一般是入睡困难，但是失眠抑郁症不一样，抑郁症患者一般到了晚上的时候，情绪会变得非常稳定，这个时候抑郁症患者入睡其实是非常容易的，只是一般醒得非常早。
失眠抑郁症除了会导致患者出现醒得早的现象之外，还会导致患者出现多梦的现象，还常常会做恶梦，并且失眠抑郁症患者晚上睡觉的时候，睡眠质量也是非常差的，常常会出现半夜惊醒的现象，时间长了，患者的情绪会变得越来越低落，因此抑郁症患者对于失眠的问题一定要非常重视，为了早日摆脱困扰，力求找到抑郁失眠最好的治疗方法去对症治疗。
二、什么是抑郁失眠最好的治疗方法
失眠抑郁症一旦出现，患者们需要多加注意。由于睡眠不足会导致机体健康受到影响，容易导致机体的抵抗能力下降。因此患者在睡觉的时候需要进行心理的调节，放松自己的身心来促进入睡。
1、心理调节：
什么是抑郁失眠最好的治疗方法？从根本上来说，在出现抑郁症的时候，首先要对患者的心理健康进行调节，让患者更好地去看待世界，了解世界。同时患者的心理治疗可以和服用抗抑郁药一起进行。可以更好地缓解抑郁症患者的心理问题。但是药物的使用具有很多禁忌，所以不能随便的使用药物，最好可以使用药物之前咨询医生，让医生帮助大家科学的使用药物，以获得最佳的治疗效果。
同时在饮食当中也可以选择含有丰富矿物质的食物，通过食物的疗法，能够更好地促进抑郁症患者解除心理抑郁的问题。
2、进行放松：
失眠抑郁症患者在睡觉的时候不妨改变外界的睡眠环境，在睡眠环境布置上可以保持卧室的安静以及昏暗的环境，在睡觉的时候可以播放一些比较舒缓的歌曲，能够更好地促进入睡。一些失眠抑郁的患者在睡觉的时候容易感觉到焦虑和紧张，这是十分正常的事情。这个时候不妨放松自己，让肌肉慢慢地放松，少看手机减少大脑皮质层的活动，让患者能够更好地入睡。
3、进行按摩：
当失眠抑郁症患者出现失眠的情况，可以对头部进行按摩。不妨对太阳穴进行按摩，能够让头部的神经舒缓。而且也可以用梳子来刺激头部的神经，让头部的血液更好地流动，能够促进失眠抑郁症患者入睡。
4、中药调节
在中医中认为失眠抑郁的出现和内部脏腑出现异常有关系，因此可以通过中药调节身体，继而达到远离抑郁失眠的目的。但是中药的使用讲究对症下药，所以最好不要随便的使用中药进行治疗，而应该到医院就医咨询，让专业的中医师帮助患者选择药物。