由于年龄的关系，很多老人家都存在失眠问题，经常听到有很多的老人家说自己每天晚上睡不着，可是早上很早就醒，长此以往就容易对身体造成伤害。
比如失眠是可以引起头疼的。有的时候睡眠的时间不充足，早上起来会感觉到头晕、眼花、一整天都没有力气，还会感觉到头疼，这种表现是很多老人家都能体会的。
如果是严重失眠，长期一段时间连续地晚上睡不好，那么头疼的问题就会更加的明显，脑部长期供血不足，处于缺氧的状态，头当然就会疼了。所以老人家应该要注意调节自己的睡眠，每天要有充足的休息时间。
那么，对于老人家来说，失眠最好的治疗方法是什么？老人失眠有什么办法解决吗?接下来就为大家解答这个问题。
一、60多岁的老人失眠有什么办法解决吗?
针对60多岁这个年龄阶段，老人失眠有什么办法解决吗?建议这个年龄晚上失眠的老年人以改变生活方式为主。晚餐后可以进行适当的体育锻炼，特别是散步，有利于晚上的睡眠，睡觉前可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，都有助于安神。
饮食上平时也可以熬安神的有助于睡眠的粥，比如百合、莲子、柏子仁等可以熬粥喝，也可以用酸枣仁泡水代茶饮，对于改善睡眠都有很好的疗效。
必要的时候可以口服镇静安眠药，临床上常用的中成药有甜梦胶囊、安神补脑口服液，常用的西药有艾司唑仑、地西泮等。对于老年人口服西药的镇静安眠药，建议从小剂量开始，在医师的指导下进行加量，因为老年人代谢慢，第2天如果代谢不净之后可能会出现头昏沉的感觉。
60多岁的老年人失眠，也要观察晚上失眠是否是由于疾病导致的，比如夜间的哮喘引起的咳嗽或者胃炎、胃溃疡引起的夜间的胃疼，或者心脏的不舒服导致的。如果有上述情况，建议病人就诊相应的专科进行治疗。
二、上了70岁的老人失眠有什么办法解决吗?
针对70岁以上这个年龄阶段，老人失眠有什么办法解决吗?70岁以上的老年人晚上失眠，考虑与白天睡眠过多、情绪异常、药物刺激、糖尿病等因素有关，应结合具体原因采取相应的处理措施。
1.白天睡眠过多
70岁以上的老年人大部分已退休在家，没有正常的作息规律，经常白天睡觉。老年人的身体机能本来就已经衰弱，若白天睡眠过多，晚上就容易失眠。建议调整作息时间，尽量避免白天睡觉，可以多参加一些休闲的老年活动，增加自己的兴趣爱好。
2.情绪异常
老年人空闲时间过长，与孩子之间沟通少或者丧偶，很容易产生孤独感，导致情绪异常，从而出现失眠。家人应给予患者更多的陪伴，鼓励患者多与他人交流，减少孤独感，情绪恢复正常，睡眠质量也会改善。
3.药物刺激
人到了70岁后，身体健康状况较差，可能患有慢性疾病，需要长期服用药物来控制病情，有些药物会干扰睡眠，导致失眠情况。如失眠较为严重，应及时就医，将自己的情况告知医生，医生会调整用药方案，尽量选择对睡眠干扰小的药物。
4.糖尿病
如患有糖尿病，血糖水平较高时会导致尿量增加，所以患者夜尿频繁，这对睡眠质量影响较大，会造成失眠。应坚持服用降糖药物，如盐酸二甲双胍肠溶片、格列齐特分散片、格列吡嗪缓释片等。这些药物可以更好的控制血糖，如血糖能维持在正常水平，夜尿频繁的症状会有所改善，减少对失眠造成的不良影响。
三、老年人的失眠同时伴有心慌怎么办？
如果晚上失眠的同时还伴有心慌症状，老人失眠有什么办法解决吗?首先需要排除心律失常、冠心病、心衰等严重的疾病。如果是没有以上疾病，只是因为失眠以后引起心慌，可以按失眠症治疗。
很多人上了岁数以后。多少都会有神经系统或者心脑血管上的疾病存在，这些疾病都可能会引发晚上失眠。
尤其是脑梗塞，有部分的老年脑梗塞患者，他引起的睡眠常常是一种昼夜颠倒的情况，最为常见的老年病人出现了白天好睡，晚上睡不着。晚上患者辗转反侧，而不能入睡，如果在医院住院的情况下，会非常的影响同室的病友，以及家属的休息，可能会扰的四邻不安。
对于这种脑梗塞的患者，必须要采取一些积极的措施，尽早纠正这种睡眠颠倒的状况，否则非常是不利于脑梗塞的恢复，纠正的方法应该掌握这样的原则。白天不让睡，晚上必须睡，白天不让他睡的方法是很多的，总之要给与足够的刺激。
比如经常和患者交谈、多活动，将检查治疗得时间，安排的满一些，尤其可以在白天多安排时间，进行一些针灸方面和康复的锻炼。
需要注意的是，有时候血压升高，患者也会出现白天好睡，如果不及时的降血压，而一味的不让患者休息，可能会导致一些高血压过度的情况。
晚上的时候必须让患者入睡，刷牙先尽量可以喝一些牛奶，有助于帮助睡眠，甚至可以应用一些像动脉灵书动脉临沭、安定等之类的药物来改善症状。