很多失眠患者在寻求失眠最快入睡的方法时，都会问蜂蜜能不能促进睡眠？
那么，蜂蜜能不能促进睡眠？答案是蜂蜜有促进睡眠的作用。
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。而且蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，也能起到促进睡眠的作用。
用法：睡前1匙蜂蜜（加入1杯温开水中），可以改善睡眠质量。
采自苹果花的苹果蜜，镇静功能较为突出。
蜂蜜也有一些使用禁忌需要注意：①不宜与豆腐同食；②不宜与韭菜同食：③不能用沸水冲饮；④不宜与孜然同食。
蜂蜜能不能促进睡眠？
内容版权声明：除非注明，否则皆为本站原创文章。