蜂蜜能不能促进睡眠? 日期:2022-05-31 栏目: 治疗失眠的最好方法 浏览:70次 很多失眠患者在寻求失眠最快入睡的方法时,都会问蜂蜜能不能促进睡眠?那么,蜂蜜能不能促进睡眠?答案是蜂蜜有促进睡眠的作用。蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。而且蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,也能起到促进睡眠的作用。用法:睡前1匙蜂蜜(加入1杯温开水中),可以改善睡眠质量。采自苹果花的苹果蜜,镇静功能较为突出。蜂蜜也有一些使用禁忌需要注意:①不宜与豆腐同食;②不宜与韭菜同食:③不能用沸水冲饮;④不宜与孜然同食。 上一篇: 怎样通过饮食改善睡眠? 下一篇: 多喝水能促进睡眠吗? 内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。 转载注明出处: http://www.shimian888.com/a/485.html 相关推荐 2022-12-12 1 戴眼罩睡觉能改善睡眠吗? 2022-12-12 1 如何调整睡眠生物钟? 2022-12-09 1 失眠多梦怎么治疗? 2022-12-09 1 被子什么颜色有助睡眠? 2022-12-08 1 卧室面积多大才好睡眠?