在睡觉前，看电视对睡眠有影响吗？很多寻求失眠最快入睡的方法的朋友因为有睡前看电视的习惯，因此自然会对这个问题产生疑问。
看电视对睡眠有影响吗？如果在睡前适当地看电视，能起到适当放松身心的作用，但多数人往往难以控制看电视的时间，由于电视对人是听觉、视觉多方面的强刺激，看电视看得太晚会使人兴奋，干扰睡眠。
同时，看电视时间过长，思想过度集中，减少了与家人交流的时间，时间掌握不好会引起身体不适如颈椎腰椎疾病，胃肠蠕动减慢。
同时部分人有边看电视边吃零食的习惯，以至于摄人热量严重超标引起肥胖、胃肠功能受损等，影响睡眠质量，所以晚上尽量减少看电视的时间。