很多失眠患者都在迫切地寻求失眠最好的治疗方法，这其中有不少患者是烟民，那么，对于是烟民的失眠患者来说，睡前吸烟影响睡眠吗?
针对睡前吸烟影响睡眠吗这个问题，美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的研究人员对40名吸烟者和非吸烟者的睡眠进行了比较研究。对其睡眠时大脑皮层活动进行了监测，结果发现睡前吸烟者大脑要比非吸烟者活跃很多，吸烟者难以入睡，睡眠质量不佳。
吸烟危害健康是科技工作者经半个多世纪研究得出的结论。烟草中所含主要有害物质尼古丁，有剧烈毒性，它是引起成瘾的主要成分，并可兴奋中枢神经，收缩血管，使血压升高，又可使心跳加快，冠状动脉粥样硬化。
烟焦油是在烟草燃烧时产生，含有苯并芘、二甲亚硝胺等多种有害物质，能够致癌，尤其肺癌多见。
吸烟时产生的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，降低了血液输氧能力，使吸烟者经常处于低氧血症，易导致心脑缺血、缺氧。
睡前吸烟影响睡眠的主要原因是尼古丁，许多人总是无法低挡香烟的诱惑，来源于它对人脑的刺激兴奋性。各种烟草都含尼古丁，低浓度的尼古丁有轻度的镇静和放松作用，而高浓度的尼古丁的作用类似于咖啡因，具有兴奋作用，可增加肾上腺素的释放，刺激中枢神经系统。
吸烟者开始体验到吸烟的放松，如是过了烟瘾的满足感，他们会入睡，但一旦尼古丁新陈代谢过后，睡前吸烟者，大脑增强了警觉性会把吸烟者唤醒。
所以在生活中发现一些抽烟较多的人，会睡了一会儿后又醒来抽很多烟，然后再难于入睡。这是因为尼古丁还会诱发肾上腺素的释放，引起身体的兴奋反应，夜间易醒，严重的甚至午夜出现戒断症状，如醒来吸烟，从而得不到正常睡眠状态。
另外，由于烟对呼吸道的刺激，常刺激呼吸道黏膜造成损伤、炎症、分泌物增多，常引起夜间的频咳、吐痰，使夜间咳醒，而影响睡眠。长期吸烟者慢性支气管炎、肺纤维化、肺气肿也明显增加。
所以，关于睡前吸烟影响睡眠吗这个问题，可以说，睡前吸烟百害无一利，是一种十分不健康的恶习，为了自己及家人的健康应该下决心戒之。