关于熬夜后多睡觉可以吗这个问题，许多人误认为晚上少睡觉或睡不好，可以用白天多睡或睡懒觉补回来。有人常常熬夜打麻将到凌晨，狂舞或打游戏到午夜还不睡。
如果是规律的夜班，规律的睡觉，尚还可以少影响些身体。但如果经常熬夜对身体是百害无益的。
睡眠障碍并非人人存在，失眠最好的治疗方法也并非人人都需要，但睡眠不足却是现代许多人存在的问题。睡眠障碍是具有累积性的。
学者明确的结论是，随着睡眠不足的持续存在，人们在灵敏性和思维测试中的表现也越来越差。
睡眠不足与健康有着密切关系，熬夜过多会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。新的研究表明，长期睡眠不足会增加患糖尿病、心脏病和肥胖的风险。
从上述可以看出，经常不规律的熬夜，睡眠过少是对健康不利的。因工作需要加班熬夜，如是长期定时熬夜，可定时睡眠，事先、事后做好十分必要的准备和保护，可以把熬夜对身体损害降到最低程度。以睡补睡，午休半个小时到1小时，是一个恢复体力的好习惯。
如果是紊乱，打破生活规律的夜生活，以睡补睡，不是好办法，害处多多。2004年睡眠杂志发布的一项研究表明，每晚平均睡眠少于5小时的女性的死亡率远高于睡眠7小时的女性。
即使睡眠不足没引起疾病和意外，那么它也会影响你的生活质量。睡眠问题会影响到日常生活的方方面面，比如说你感到精神萎靡、倦怠就会影响到你的情绪、精力和工作效率。
根据2005年国家睡眠基金会的调查，10个工作的成年人中有3个说他们在工作中会出现疏忽或犯错误，是由于在过去3个月里出现了睡眠问题。几乎1/4的成年人说他们由于困倦导致性生活次数越来越少，甚至失去了性冲动。
所以，对于熬夜后多睡觉可以吗这个问题，我们要知道的是，多睡眠不能完全替代正常睡眠，正确生活是应正常规律地工作和休息，日出而作，日落而息，或谓上班工作，下班休息。
不要熬夜打麻将、狂舞、打游戏到凌晨。遵循自然规律，保持好生物钟平衡对健康十分重要，为了自己的健康请尽量按时睡觉吧！