睡眠不足会导致免疫力下降吗?

睡眠不足会导致免疫力下降吗?

关于睡眠不足会导致免疫力下降吗这个问题,有研究人员试验100名身体健康的志愿者接触感冒病毒后,将他们在一家饭店内“禁闭”了整整5天,发现他们的睡眠情况、感冒症状及血液中抗体数量均发生了变化。

研究发现,每天睡眠不足5小时的人与不少于8小时的人相比,出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的概率,前者是后者的3倍。

关于睡眠不足会导致免疫力下降吗这个问题,美国癌症研究调查发现,睡眠可以影响免疫,癌症发病率增高与其相关联。

经美国6000名女性调查表明,每晚睡眠少于?小时的女性,患癌症概率比睡眠充足的女性高出将近50%

而且,一个人患上某种疾病之后如果睡眠不足,即使病情不再恶化,康复期也会延长。所以,睡眠不足会扼杀人体的免疫力。

人如果长期失眠会导致免疫力下降,严重影响身体的健康,所以失眠的朋友如果了解到这一点,为了自己的身体着想,务必要重视自己的睡眠质量问题,积极寻求失眠最好的治疗方法以解决失眠问题。


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