头发的健美是人体健康的标志之一。健康头发乌黑、浓密、润泽,彰显健康美。如拔一根健康的头发,其根部应有约2毫米的灰白色头皮组织,且乌黑柔软而有弹性;相反,有脱发状况的患者的头发根部只有干脆的白点,说明头发营养不良。那么?睡眠不足会引起脱发吗?
脱发一直困扰着许多青中年人,究其原因,就是睡眠不足,让“秀发”变为“枯发”、“脱发”。
充足的睡眠可以促进毛发的正常营养吸收,改善新陈代谢,而人体代谢期全天均进行,但在晚上11点到凌晨2点即子时至丑时,这一时段如果休息好,就有利于正常头发的新陈代谢。因此,良好的睡眠是恢复整个身体又是头发获取营养的关键时机。
反之,如果长期睡眠不足,晚上过多熬夜,第二天又不能补偿休息,长此下去,势必没有给头发供应充足的血液及营养物质,毛发就会慢慢失去光泽、黄枯,易从根部脱发,有时甚至很严重,大把大把或一片一片地脱落,头发变得稀疏,甚或秃顶,也有形成“斑秃”。
因此,关于睡眠不足会引起脱发吗这个问题,大家务必要了解的是,如果要拥有一头飘逸的秀发,请你保证好充足的睡眠吧!如果你长期饱受失眠的困扰,请务必重视你的睡眠质量问题,积极寻求适合自己的失眠最好的治疗方法去解决自己的睡眠问题吧!