头发的健美是人体健康的标志之一。健康头发乌黑、浓密、润泽，彰显健康美。如拔一根健康的头发，其根部应有约2毫米的灰白色头皮组织，且乌黑柔软而有弹性；相反，有脱发状况的患者的头发根部只有干脆的白点，说明头发营养不良。那么？睡眠不足会引起脱发吗？
脱发一直困扰着许多青中年人，究其原因，就是睡眠不足，让“秀发”变为“枯发”、“脱发”。
充足的睡眠可以促进毛发的正常营养吸收，改善新陈代谢，而人体代谢期全天均进行，但在晚上11点到凌晨2点即子时至丑时，这一时段如果休息好，就有利于正常头发的新陈代谢。因此，良好的睡眠是恢复整个身体又是头发获取营养的关键时机。
反之，如果长期睡眠不足，晚上过多熬夜，第二天又不能补偿休息，长此下去，势必没有给头发供应充足的血液及营养物质，毛发就会慢慢失去光泽、黄枯，易从根部脱发，有时甚至很严重，大把大把或一片一片地脱落，头发变得稀疏，甚或秃顶，也有形成“斑秃”。
因此，关于睡眠不足会引起脱发吗这个问题，大家务必要了解的是，如果要拥有一头飘逸的秀发，请你保证好充足的睡眠吧！如果你长期饱受失眠的困扰，请务必重视你的睡眠质量问题，积极寻求适合自己的失眠最好的治疗方法去解决自己的睡眠问题吧！