为什么睡眠不足会导致肥胖？

睡眠过多或睡眠不足均会引起肥胖。睡眠过多就必然减少运动和能量的消耗，使人体热量通过身体内三羧循环转变成脂肪储存体内，长期睡眠过多，必然会肥胖，人们常把好吃懒动作为肥胖的原因，而睡眠不足，也常是肥胖的潜在因素。为什么睡眠不足会导致肥胖？

人体内有一种“瘦素”的体内激素，这种激素的功能是调节人体的消化功能，控制人体食物中枢的饱胀感，使人体饮食适度，不致过饱，从而使身体不至于超重。

睡眠不足会导致人的生物钟素乱，影响人体内激素的分泌，造成内分泌失调，从而影响到人胃口的控制和新陈代谢，会抑制“瘦素”的分泌，就会致使人体过多的脂肪储存，造成人体肥胖，体重增加。

关于为什么睡眠不足会导致肥胖这个问题,美国芝加哥大学研究指出：睡眠不足，还可导致胰岛素抵抗，是造成肥胖的另一个危险因素。随着年龄的增长，睡眠时间越少，促进成长的激素分泌也会减少，会使得体内脂肪组织增加，并积于腹部，还会减少肌肉的重量、力量及运动的负荷量，使人形成双下巴、大肚子，体重超重。

如果一个人体重增加，特别是中青年女性，就应该注意自己是否有睡眠不足问题。如果经失眠诊断确认存在睡眠障碍甚至失眠症，要积极寻求失眠最好的治疗方法加以治疗。