很多女性朋友进入更年期后，开始失眠，精神萎靡不振，气色更不用说，整个人看起来比实际年龄要苍老许多。这个问题成了很多女性朋友的心病，有没有一种失眠最快入睡的方法能够既改善失眠又能产生养气血，调气色的效果呢？
说到养气血，女性经常用红枣补充气血，其实红枣不仅能够补充气血，还能够健脾和胃、养血安神，能够治疗血虚失眠，多梦抑郁等症，而相对干吃红枣，红枣在水中浸泡食用对吸收相对更好，所以女性朋友针对上述问题可考虑在日常生活中用红枣泡水喝的方法，那么，红枣配什么泡水喝治失眠？
说到红枣配什么泡水喝治失眠这个问题，就不得不提一提百合，红枣和百合搭配能相互作用，增强助眠安神功效。
百合具有良好的镇静功效，常被用来清热除烦、去燥静心，能够改善恍惚、惊悸、多梦等症，和红枣是最合适的搭档，能够补充气血，改善气色，促进睡眠，而且百合和红枣都可以食用，安全性更高，泡水的话，一天喝3杯，失眠慢慢改善。
很多咨询过红枣配什么泡水喝治失眠的女性朋友，在尝试过用红枣和百合一起泡水喝之后，慢慢地气色好了，失眠也没了，每晚安睡一整夜。接下来为大家介绍红枣和百合一起泡水的方法：
【食材】
百合 20g，干枣 6个，冰糖 8粒，水 1000毫升。
【方法/步骤】
1、干大枣和干百合，清洗干净;
2、找出保温桶，把三种材料放里，冲上开水泡上;
3、冰糖化开了 红枣软了，颜色浓浓的，味道清甜。