酸枣仁有镇静，催眠，安定的作用，常用于治疗失眠，被誉为东方的睡果。那么，对于寻求失眠最好的治疗方法的失眠患者来说，酸枣仁怎样吃治失眠最有效？
事实上，要论酸枣仁怎样吃治失眠最有效，吃酸枣仁治疗失眠的方法有很多，既可以生吃，也可以炒熟了吃，可以将酸枣仁研磨成粉末后温水冲服，还可以将酸枣仁与其他中药一起煎汤服用，均能够帮助患者提高睡眠质量，从而达到缓解失眠的作用，只是效果偏重不同，没有最有效一说。
既然酸枣仁怎样吃治失眠最有效这个问题没有绝对的答案，不同的吃酸枣仁治疗失眠的方法都有效果，那么，接下来就为大家介绍两种在日常生活中便于应用的方法：
1、泡水喝
酸枣仁本身助眠效果就很好，一般无论是生吃还是炒熟了吃促进睡眠效果都是不错的，而相对生吃而言，炒熟了吃效果更好。
市面上的酸枣仁要么是经过炒制的，要么是打成粉的，服用起来都更方便，口感也更好。
用炒熟的酸枣仁研成粉末，睡前用开水冲服10克，很多患者连续服用3-5天即可见到效果。
2、酸枣仁煮粥
酸枣仁还可以用来煮粥，煮粥的方法是：
(1)30克酸枣仁加入1500毫升清水煎煮；
(2)煎煮到1000毫升时滤掉药渣；
(3)用滤掉药渣的酸枣仁水来煮50克的大米，直到米熟粥成。