很多人失眠的同时还伴有手心出汗的症状，失眠多梦手心出汗怎么办？
很多患者经过一段时间的调理之后，睡眠质量上升的同时，手心出汗的问题竟然也消失了，由此可见，失眠和手心出汗有着千丝万缕的紧密联系。针对这类失眠伴有手心出汗的问题，有什么失眠最好的治疗方法？
关于失眠多梦手心出汗怎么办这个问题，我们首先要说说手心为什么出汗。一般来讲，手心出汗的原因常见有两个：一个是情绪压力，一个是控制温度。手掌是我们身体上小汗腺分泌最密的地方，而小汗腺又能被交感神经纤维激活，从而表现出流汗的现象。
正常情况下，外界环境的温度上升，大脑的下丘部位会发出控制体温的“通知”，这个通知就是通过交感神经系统来告诉体表的汗腺的。而心理情绪紧张时，交感神经也会兴奋，汗腺同样也会受到“错误指挥”而分泌出汗。
所以，那就是手心出汗和交感神经系统兴奋有关。那么，交感神经兴奋和失眠又有什么关系呢？
交感神经是一种使人体处于兴奋状态的神经，如果在我们入睡的过程中，却出现交感神经兴奋，这样就会导致身体不能放松，而无法入睡，从而出现失眠。
我们如果再把交感神经兴奋的那些表现和中医理论对比一下，就会发现，这些表现大多和“火热”有关。中医认为，火热亢盛就会扰乱心神，阴阳不能调和，也就无法入睡了，这是中医失眠的一个机理。
那么，失眠多梦手心出汗怎么办？我们怎么来调理这种同时伴有手心出汗的失眠呢？
一般来说，我们可以通过一些常用的药膳来调理这种“火热”，比如百合饮，百合可润肺养阴、宁心安神，而且还能益阴敛汗。具体做法如下：
【材料及用量】
百合30g，粳米适量
【方法/步骤】
将百合和粳米加入适量的水用大火煮开，加入少许的白糖即可饮用。
其次，也可以自己熬点浮小麦山药汤试试。其中，浮小麦养心安神敛汗，山药则能养阴，补益肺、脾、肾，可以说是补而不腻。具体的制作方法也比较简便：
【材料及用量】
浮小麦15g，山药15g
【方法/步骤】
把浮小麦和山药下锅，加入适量的水进行煎煮，煮到汤汁大概剩一百五十毫升左右，加少量白糖调味，每天早晚各喝一半即可。
需要注意的是，手心出汗、失眠这些问题虽然和火热有关，但火热之邪又有多种多样，比如湿热壅盛、阴虚火旺等等，这些的调理都是不尽相同的。
所以，我们在自己制作一些调理的药膳食疗时，也应该根据实际情况来对应调整。同时还可以结合自身的情绪调整，一起来改善自己的睡眠。
情绪主要受植物神经系统主控，植物神经系统，又称自主神经系统，由交感神经和副交感神经两大系统组成，交感神经主控兴奋以及情绪波动；副交感神经主控平静、放松。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍，这种情况被称为植物神经紊乱。
睡眠需要全身心放松，睡觉时只有副交感神经处于兴奋状态的时候，人才能陷入深度睡眠，身心才能达到充分的休息。
人在长期的焦虑、紧张、抑郁状态下，交感神经和副交感神经的切换功能出现了问题，不能按照需要进行切换，所以就会出现睡眠的问题。
解决方法就是锻炼植物神经系统，让其重新达到一个平衡状态，人就可以保持一个很好的状态。怎样锻炼植物神经系统呢？催眠就是一种很好的方法。
催眠这种疗法不只是心理干预手段，也可以直接影响人的生理运转，催眠状态下的大脑和身体反应已经通过了的神经影像学证实，目前在国外被广泛地运用于心理和医疗的各个领域。
在催眠中，被催眠者经由催眠师的引导，人为的达到一个意识不活跃、心跳变缓、呼吸缓慢、肌肉放松、副交感神经占主导的状态。有时候催眠师还会在催眠过程中引导被催眠者进行几次紧张－放松的过程训练。所以，在催眠过程中，被催眠者就充分锻炼了植物神经系统的切换功能。
催眠除了一对一接受催眠师在催眠引导之外，还可以通过聆听催眠音频的方式来完成，催眠音频是专业催眠师把完整的催眠引导进程录制下来而制成，展示的是真实的催眠过程，是目前最简单快捷、性价比最高的催眠方式。
催眠治疗要多久才能起效果呢？如果是45岁以下的年轻人，在身体基本健康的情况下由于工作压力大造成的失眠，一般1次就会有很好的效果。当然如果过了一段时间，比如半年一年的，再度遇到压力很大的状况，可能也会再失眠，可以再次进行催眠解决。
如果经过一段时间的系统的催眠干预，可以让自己的心理更强大，抗压程度更好，从而达到不那么容易感到焦虑，不轻易让压力影响自己的身心健康的良好效果。