关于酸枣仁和桂圆肉怎样吃治失眠这个问题，首先要为大家介绍这两种食材的功效。
桂圆又称龙眼，具有药食两用功效，经常食用可益气补血，安神定志。而酸枣仁在之前解答酸枣仁怎样吃治失眠最有效这个问题时有过介绍，酸枣仁具有宁心安神功效，适合入睡困难，惊悸多梦人群，可与桂圆搭配服用。
既然酸枣仁和桂圆可以搭配服用，那么，对于寻求失眠最好的治疗方法的失眠患者来说，酸枣仁和桂圆肉怎样吃治失眠？接下来为介绍两种酸枣仁和桂圆搭配食用的方法：
1、桂圆酸枣茶
【材料及用量】
桂圆3粒，酸枣仁10g。
【方法/步骤】
（1）先将酸枣仁炒干后研成粉末；
（2）和桂圆一起放入水中冲泡五分钟即可饮用。
桂圆酸枣茶可起到养心安神，增益睡眠的功效。适合心神不宁，多梦少眠者睡前饮用。
2、枣仁桂圆粥
【材料及用量】
酸枣仁30克、桂圆肉15克、粳米100克、红糖适量。
【方法/步骤】
（1） 将酸枣仁和桂圆肉洗净，桂圆肉切成小粒；
（2） 锅内加水500毫升水，烧开后放入粳米。小火煮至稀粥状；
（3） 加入酸枣仁和桂圆肉，再煮10分钟；
（4） 最后加入红糖搅拌均匀即可。
将此粥分为两份，早晚各一份，温热食用。
酸枣仁和龙眼相配为粥，不但能改善睡眠，长期食用还可使人容颜减皱，肌肤光滑。老年人常食，也有利于健康长寿。