酸枣仁能养心安神、益气敛汗，治疗心悸、心烦的效果较好，有帮助睡眠的作用。
茯苓也有显著的助眠功效，茯苓能够安神宁心，如果经常睡不着，或者是半夜容易惊醒，起夜次数多，吃茯苓能够很好的缓解这些症状。
对于寻求失眠最好的治疗方法的失眠患者来说，两者联合治疗失眠的效果更显著，可以增强养心助眠的效果，那么，酸枣仁和茯苓治失眠怎么用？
接下来，针对酸枣仁和茯苓治失眠怎么用这个问题，为大家介绍一种酸枣仁和茯苓搭配食用的方法，那就是用酸枣仁和茯苓来煮茶。
以酸枣仁和茯苓为搭配，再配合其他药材制成的酸枣仁茯苓助眠茶具有改善失眠、宁心安神的功效，具体做法如下：
【材料及用量】
酸枣仁10g、百合6g、茯苓4g、枸杞2g、红枣片2g、胎菊3g、玫瑰3g、茉莉3g。
【方法/步骤】
加入500-1000ml的水，大火烧开，小火煮20分钟即可。
可以根据自己的口味加入适当的冰糖调味。