当失眠来袭的时候，与其苦苦寻求失眠最好的治疗方法，不妨给自己准备一些汤，对防治失眠也有着不错的效果。下面我们就一起来看看一些治失眠的汤的配方以及煲汤的方法：
(1)荷叶鱼汤
【配方】鲜鱼1条，莲子10克，荷叶半张，生姜1块，盐和料酒各少许。
【做法】生姜洗净后去皮切片，莲子洗净用开水泡半小时左右，荷叶洗净，鲜鱼洗净后切块备用；将姜片、莲子及荷叶放入锅中，加水煮滚5分钟后捞出荷叶；再放入鱼块，煮熟后加料酒及盐调味即可。鱼肉容易煮散，一定要等汤煮滚后再放进去，也可以将鱼块用一个鸡蛋的蛋清和少许盐腌15分钟，能让鱼肉更鲜嫩紧致。
【功效】荷叶鱼汤有助于镇静催眠，尤其在夏天烦躁不安、睡不着时，具有催眠作用。
(2)酸枣仁汤
【配方】酸枣仁20克，川芎10克，知母10克，白茯苓15克，甘草10克。
【做法】将所有药材洗净，将水烧开，倒入所有药材煎煮，入味后当茶喝即可。
【功效】酸枣仁汤里的药材都可以在中药店买到，如果没有其他的材料，只有酸枣仁也可以。有时候工作压力太大，就算很累也会失眠，这是因为过于劳累而导致肝血和气血不足。这道酸枣仁汤可以改善失眠、多梦、心悸、浅眠等问题。
(3)猪心菠菜汤
【配方】猪心150克，菠菜150克，料酒、盐、鸡精、胡椒粉、葱汁、姜汁清汤各适量。
【做法】将菠菜洗净切段。把猪心切成片，在沸水锅中焯透捞出。沙锅内加入清汤，放入猪心，加入料酒、葱汁、姜汁，炖至猪心熟透，倒入菠菜段，加入精盐、胡椒粉，待汤烧开，加适量鸡精调味即可。
【功效】补血益气、养心宁神、止渴润肠、滋阴平肝、敛汗通脉，适用于失眠多梦、惊悸恍惚、怔忡、心虚多汗、自汗等证。高胆固醇症患者忌食。
(4)黄花菜汤
【配方】黄花菜100克，精盐适量。
【做法】先将黄花菜用沸水半分钟，捞出沥干水分。沙锅内加适量清水，再加入黄花菜，大火煮沸后，改用小火续煮30分钟，滤渣取汤，加人适量精盐。也可以适量加一些小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道会更加鲜美。
【功效】改善睡眠，适用于健忘、失眠、神经衰弱等证。
(5)冬笋雪菜黄鱼汤
【配方】黄花鱼500克，冬笋、雪里各25克，植物油25克，香油、料酒、鸡精、胡椒粉、精盐、葱段、姜片各适量。
【做法】将黄花鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；冬笋洗净，切片；雪里蕻洗净，切成碎末。锅置火上，加入油烧热，放入黄花鱼，煎至两面略黄，再放入水、冬笋片、雪里蕻末、料酒、精盐、葱段、姜片，再改大火烧开，用小火炖15分钟，去掉葱、姜，撒上鸡精、胡椒粉，淋上香油即可。
【功效】健脾开胃、安神止痢、益气填精，适用于失眠、体质虚弱、中老年健忘等证。
(6)栗子龙眼肉汤
【配方】栗子80克，大枣15克，龙眼肉20克，红糖30克。
【做法】栗子去壳洗净，切成小丁；大枣去核，洗净；龙眼肉洗净，备用。把栗子放入锅内，加入适量清水，火上烧沸，煮至栗子熟透后，加入大枣、龙眼肉，煮至汤浓出味，加入红糖，再煮片刻即可。
【功效】补中益气、补血安神、养胃健脾、补肾强筋、健脑益智、延缓衰老，适用于失眠、健忘、大脑功能衰退、贫血、心悸、神经衰弱、身体虚弱等证。
(7)龙眼生姜汤
【配方】龙眼肉50克，姜、盐各少许。
【做法】把龙眼肉洗净放人锅中，加入清水浸泡，再加入生姜、精盐，约煮半小时即可。
【功效】作为治失眠的汤，龙眼生姜汤能补脾、温中、止泻，适用于脾虚泄泻、脾胃虚弱所导致的失眠以及精神不振、心悸等证。
(8)龙眼鸡蛋羹
【配方】龙眼60克，鸡蛋1枚，红糖适量。
【做法】将龙眼去壳，放入碗内，加人温开水和适量红糖，然后将鸡蛋打在龙眼上面。将碗放入锅内蒸至蛋熟即可。
【功效】补益气血、安神养心、补脾暖中、活血去瘀、益脾增智，用于心悸失眠、食少羸弱、健忘、久病体虚、气血不足等证。有痰火者，应慎食。
(9)大枣莲子汤
【配方】莲子600克，大枣120克，白糖200克。
【做法】先将大枣洗净。在锅中加入适量水，用中火煮开，放入大枣，转为小火煮30分钟，再放入莲子，继续煮30分钟，最后加入白糖煮开即可。
【功效】养心补脾、降低血压、强心安神、滋养补益，适用于失眠、多梦、健忘等证。熬夜者宜饮用。
(10)橘味莲子汤
【配方】橘子100克，清汤600毫升，莲子30克，大枣20克，白糖25克，白醋15毫升，糖桂花适量。
【做法】将橘子去皮，用刀把橘瓣都切成两片。大枣去核，莲子去皮、心，一同放入碗内，加少量水，上锅蒸熟。锅置火上，倒入清汤，放入橘瓣、莲子、大枣，用大火烧开，再加入白醋、白糖、糖桂花，待糖化开，即可出锅。
【功效】降低血压、强心安神、滋养补益，适用于睡眠不安、脾虚泻痢等证。
(11)银耳鸽蛋汤
【配方】干银耳50克，鸽蛋20枚，冰糖200克，猪油适量。
【做法】将银耳用水泡发，去掉杂质，洗净，揉碎，熬成银耳羹备用。分别在2个酒盅里抹上猪油，各打入1个鸽蛋，上笼用小火蒸3分钟左右，取出鸽蛋，放在清水中备用。将银耳羹烧开，放入冰糖，待其溶化后，撇去浮沫。把鸽蛋放入锅内，大火煮沸即可。
【功效】作为治失眠的汤，银耳鸽蛋汤能滋阴、安神，适用于阴虚失眠，并对肺燥干咳、便秘、神经衰弱等证也有疗效。