在现代社会,失眠已经成为一个影响人们健康的重要问题,如果你很不幸,也成为“失眠大军”中的一员,要想找到失眠最好的治疗方法,与其四处求医问药,不妨利用一下身边随处可见的物品,也许它们会使你摆脱失眠的困扰。比如,尝试葱姜治疗失眠的方法。
我们的厨房里一般会备有洋葱和生姜,其治疗失眠的原理在于它们的气味具有安神的作用,可以使大脑的皮质受到抑制,所以对治疗失眠有很好的效果。
既然葱姜治疗失眠也能管用,那么,具体的葱姜治疗失眠的方法是什么呢?首先我们来说洋葱,当你失眠的时候,可以取洋葱适量,洗净后捣烂,然后把洋葱泥放置于小瓶内,盖好盖,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可安然入睡。
除了用洋葱的方法之外,也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,几分钟后也可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后,你的睡眠质量就会得到明显的改善。