大多数失眠是由于压力或伤害引起的精神疾病所致。精油具有良好的镇定、安抚、放松的作用，微小的精油因子直接作用于中枢神经，帮你释放压力、转换情绪、放松肌肉、降低脑活动，让你自然而然地进入梦乡。那么，精油治失眠的方法是什么呢？
精油治失眠的方法有很多种，接下来，从适用精油、配方用量、使用方法三个方面来介绍几种精油治失眠的方法：
(1)适用精油
薰衣草、葡萄柚、洋甘菊、甜橙、佛手柑、薄荷、橙花、檀香、依兰、快乐鼠尾草、天竺葵、香蜂草、花梨木、马郁兰精油。
(2)魔法配方
熏香配方：任选适用的精油单独或混合熏香。
沐浴配方：薰衣草精油4滴+佛手柑精油2滴+依兰精油2滴。
按摩配方：薰衣草精油12滴+佛手柑精油7滴+依兰精油6滴+荷荷芭油50毫升。
(3)使用方法
吸嗅：直接将纯精油滴在枕头上或是枕巾上，也可以将精油滴在化妆棉或卫生纸上，将之置于枕头套的四个角落中。当你躺下时如同置身于盛开的薰衣草花园中，心情开朗，情绪放松。
熏香：在熏香灯里滴入3~4滴薰衣草或马郁兰精油，芳香的气息飘散于室内，能使心情平静、安然入梦。
沐浴：将调制好的沐浴精油6~8滴滴入浴缸热水中，泡上20~30分钟，能让身心彻底放松，帮助睡眠。
按摩：清洁身体，用按摩油按摩全身。