有的人长期遭受不良睡眠的困扰，每天辗转反侧难以入睡，即使睡着了也会不停地做梦，早晨醒来整个人非常疲惫，其实这有可能是你的床摆放得有问题，床的朝向影响了你的睡眠朝向，那么，睡眠朝向哪个方向好？
关于睡眠朝向哪个方向好这个问题，我们首先应该了解的是，地球是一个大磁场，人类和一切生命都在这个大磁场中生存，人们睡眠的方向应该与地球磁场的磁力线保持平衡，这样才会感觉舒服。
我们处于北半球，地球磁力线的方向是从南到北，所以我们最佳的睡眠方向也应该是头朝北，脚朝南。
这样人体内的细胞电流方向正好与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗较少，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而有一个良好的睡眠质量，人也会感觉很舒服。
如果你总是保持东西向的睡眠方向，人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就会成为人体生物电流的强大阻力，人体为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力，从而导致体温升高，气血运行失常，通常会出现头晕、烦躁、失眠、颈椎酸痛等症状。
所以，要想拥有良好睡眠，最好还是采取头朝北，脚朝南的方向。知道了睡眠朝向哪个方向好，我们在进行睡眠环境布置时，就应该注意要把床按照床头朝向北边的方向摆放。