很多失眠患者都想找到失眠最快入睡的方法,其实,早期的轻度失眠,通过一些自我调理的方法就常可得益。比如,合理的睡眠环境布置就能起到提高睡眠质量的作用。那么,卧室面积多大才好睡眠?
卧室不宜过大,故宫皇帝的养心殿才10多平方米,并不是皇帝住不起大的卧室,而是这样的设置更有利于“养气”,更利于保健身体。
我们的卧室面积以10~20平米为宜,最佳面积为15~18平米,理想的最佳长宽比为4:3,如4.8m×3.6m,面积约为17.3平米。
因为我们可以不娱乐、不旅行、不开车,但一定要有个地方睡觉。所以,卧室面积多大才好睡眠?这是一个必需要明确的问题。我们要像爱护车一样呵护睡觉的地方。