失眠最好的治疗方法是什么？其实，对于早期的轻度失眠患者来说，合理的睡眠环境布置就常可得益。
比如，被子的颜色跟就睡眠存在着关系，不同被子颜色的选择能影响睡眠质量。那么，被子什么颜色有助睡眠？
关于被子什么颜色有助睡眠这个问题，首先来谈一谈情绪容易紧张、焦虑的人。这类人群适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等浅色调的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和，有助于夜晚的安眠，改善情绪不稳定造成的失眠。
暖色调的被子，例如橘色，会给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。
冷色调的被子，例如蓝色是最冷的色彩，让人容易联想起广阔的天空和海洋，给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子，有利于维持正常的血压和脉搏，经常用脑的白领人士也适合蓝色的被子，可以舒缓工作的焦虑，有助于睡眠。