被子什么颜色有助睡眠?

被子什么颜色有助睡眠?

失眠最好的治疗方法是什么?其实,对于早期的轻度失眠患者来说,合理的睡眠环境布置就常可得益。

比如,被子的颜色跟就睡眠存在着关系,不同被子颜色的选择能影响睡眠质量。那么,被子什么颜色有助睡眠

关于被子什么颜色有助睡眠这个问题,首先来谈一谈情绪容易紧张、焦虑的人。这类人群适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等浅色调的被子,有利于舒缓紧绷的神经,使心境保持安静平和,有助于夜晚的安眠,改善情绪不稳定造成的失眠。

暖色调的被子,例如橘色,会给人温暖的感觉,老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子,有利于保持心情愉快,有助于睡眠,改善头痛、失眠等症状。

冷色调的被子,例如蓝色是最冷的色彩,让人容易联想起广阔的天空和海洋,给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子,有利于维持正常的血压和脉搏,经常用脑的白领人士也适合蓝色的被子,可以舒缓工作的焦虑,有助于睡眠。


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