失眠在线测试 日期:2021-01-25 栏目: 治疗失眠的最好方法 浏览:722次 失眠最好的治疗方法是什么?什么是失眠最快入睡的方法?如果你饱受失眠的困扰,一直在寻求这些问题的答案,请先对自己的失眠状况做一个测试评估,花几分钟时间完成下面的测试:1、你上床后要躺多久才能睡着?超过30分钟不超过30分钟2、你夜间醒来几次?超过3次不超过3次3、你每天的睡眠时间:超过6小时不超过6小时4、你每周有几天睡不好?超过3天不超过3天5、你睡眠不好的时间持续多久了?超过3个月不超过3个月6、缺少睡眠会影响你白天的情绪吗?(觉得紧张、烦躁和抑郁)会不会7、缺少睡眠会影响你白天的工作吗?会不会 上一篇: 没有了 下一篇: 高效催眠师认证课程 内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。 转载注明出处: http://www.shimian888.com/a/93.html 相关推荐 2022-12-12 1 戴眼罩睡觉能改善睡眠吗? 2022-12-12 1 如何调整睡眠生物钟? 2022-12-09 1 失眠多梦怎么治疗? 2022-12-09 1 被子什么颜色有助睡眠? 2022-12-08 1 卧室面积多大才好睡眠?