催眠是什么

本站催眠学园推出的催眠术教程上一节讲到了催眠的由来接下来本节继续为大家介绍催眠是什么

正如苏东坡的名句:横看成岭侧成峰,远近高低各不同。” 催眠有许多种面向,一般人多半对催眠只有一点片面的认识, 可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而我看待催眠时,心里有一张多层次的立体地图,所以生活中处处都可以见 到催眠的踪影。

催眠是什么?

只要改变观点,就可以看见不同的风景,因此,关于催眠是什么,我们可以说, 催眠有无限多种的定义。

我最常给的第一个定义是:通过连续、反复的刺激,引导受术者进入一种高度可被暗示的意识状态,这个过程就称为催眠。"

      也可从意识状态来描述。

当人进入一种身体放松、内心宁静的状态,而且意识清晰, 甚至比平常更清晰,我们就把这个过程称为催眠,把这种状态称为 催眠状态。”

而且,往往我还会多加一个形容词,说这是“好品质的催眠状态"

这种好质量的催眠状态,是最适合催眠治疗之用,也是我们 在自我催眠时很容易体验到、从中受用到好处的,值得我们特别 留意。

任何心智正常的人,只要经过一小时的训练,都会有能力在三 分钟内自我催眠,让自己进入这种好质量的催眠状态。从知觉的范围来说,关于催眠是什么,也可以这样定义:催眠是一种知觉窄化 聚焦的状态。

例如,观众在看电视广告时,往往非常投入,以至于听不见旁 边有人呼唤他J这时,他的知觉范围窄化到只注意到广告,广告之 外的讯息就忽略掉了,这是常见的“广告催眠”现象。

例如,足球选手专心一意于那颗飞向他的圆球,这时候,他的 知觉窄化到将观众的呼喊声置之度外,他的注意力聚焦于球的运动 轨迹而没有任何杂念,这也是一种常见的知觉窄化的催眠状态。

关于催眠是什么,也可以从意识的清醒程度来谈。

有些人在深度催眠状态下,会出现类似睡眠的那种对于当下环 境刺激没有反应的现象,然而,大部分的催眠状态其实是清醒的, 甚至比平常还更清醒,可以具有比平常更深邃的智慧与洞察力。

所以,这时我会说:催眠状态其实是清醒状态,甚至是超级 清醒状态。

经常地,在我临床催眠时,个案会进入良心显现的状态, 得以对自己进行无情的检讨,开始在自己身上找问题,而不再总 是把批判的箭头射向别人。另外一种常见的情形,则是在催眠状态 下,受术者接通了更高的智慧,而获得新的领悟、新的体验,对事 情有了更加深刻的洞见。

在临床经验中,我发现,催眠之后,受术者往往能够直觉式领 悟梦境的意义,领悟平常抓不到方向的隐喻与象征,领悟生活中应 机而生的征兆。

所以,关于催眠是什么,也可以说:催眠是通往超意识的交通工具。

从应用上,我喜欢说:催眠状态,其实是最好的学习与改变 的意识状态。

目前坊间有越来越多的学习、记忆的课程,虽然这些课程没有 明讲,但是它们一定大量利用了催眠的观念与技巧。

在催眠状态下,人们的心思就像泥沙沉淀后的清水,这时,因 为心思透明清澈,得以充分发挥理解力、记忆力、创造力,轻松不 费力地调动灵感。

有的时候,人们甚至会进入某种特别的高等心智状态,产生惊 人的功效。例如我曾经收到一位网友的来信,信中叙述他自我催眠 后,常常会进入一种心如明镜、过目不忘的状态,在这种仿佛超导 体般轻盈、迅捷的心智运作模式下,只需不到三分之一的时间就学 习完毕,而且学习成果稳固持久。

所以当老师的人,如果在上课一开始,先巧妙地给学生做个身 体放松、心灵清晰而专注的催眠,保证学习效果倍增。

人的意识状态就像电视频道一样,有很多频道,可以随着意愿 转移到不同的频道,所以,关于催眠是什么,有时我会说:催眠是一门控制转化意 识状态的艺术。"

也可以从潜意识的角度来描述。

催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁,使人可以在意 识清醒的状态下,直接与潜意识沟通。

有时候我甚至会进一步说:催眠,就是与内在的最高负责人打交道。

往往在催眠教学的过程中,随着谈论范围的改变,我会即兴给 催眠一个新的定义,也许一堂课下来会给出一二十种定义。

我自己最喜欢的定义,则是从觉醒的角度来谈:

催眠,就是引导人进入专注、觉知的状态,调动潜意识的大 智慧,进行内在探索、身心治疗……"

催眠,就是一个活在当下的催眠师,引导另外一个人活在当 下,然后一起来完成预定目标。"

          现在,到底催眠是什么?换你也来给催眠下个定义吧!

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