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睡眠健康知识

失眠是个平常事

几乎每个人对失眠都存在严重的误解。在大家的感觉中,失眠是慢性疾病,不停的折磨自己。当失去睡眠能力的时 ...

睡眠健康知识

饮酒可以催眠吗

继上一期和大家讨论了睡着的人有意识吗这个问题之后,睡眠健康知识栏目本期要和大家讨论的是饮酒可以催眠吗 ...

睡眠健康知识

睡着的人有意识吗

谈到睡着的人有意识吗这个问题,很多人认为睡着时人的意识就完全丧失了,其实不然,睡觉时并不能说明人完全 ...

睡眠健康知识

打盹对身体有好处吗

关于打盹对身体有好处吗这个问题,有些人认为“打盹无益”,这个论点不完全正确。因为在现代社会,人们工作 ...

睡眠健康知识

老年人睡得少正常吗

本站的睡眠健康知识栏目继上一期和大家讨论了小孩子也会失眠吗这个问题之后,本期要和大家讨论的问题是老年 ...

睡眠健康知识

小孩子也会失眠吗

除了大人之外,小孩子也会失眠吗?有不少人认为失眠只是大人们的事,小孩不会有失眠。似乎失眠是大人的专利 ...

睡眠健康知识

失眠的自我调摄

安眠药物虽能解除失眠的暂时痛苦,但长期服用也只是治标不治本,而且会带来某些副作用。因此,失眠者切不可 ...

睡眠健康知识

睡眠时间应该多长

关于人入睡后,睡眠时间应该多长为好呢?长期以来“每天睡眠8小时有利健康”的观点被人们广泛接受。而近年 ...

睡眠健康知识

最合适的入睡时间

要睡个好觉,睡眠健康知识栏目至此已经介绍了需要注意的几个方面的细节,除此之外,还有其他技巧可循,譬如 ...

睡眠健康知识

哪些饮食有助于睡眠

针对失眠,常服安眠药,对肝脏有害。合理饮食促进睡眠,除了上一期介绍的预防失眠应怎样合理安排一日三餐之 ...

睡眠健康知识

如何选择合适的寝具

要保证睡眠的时间和质量,就不可忽视安眠的主要工具一床、枕、被子和褥子。那么如何选择合适的寝具,才能有 ...

睡眠健康知识

音乐有助眠效果吗

失眠者运用休息闲暇的时间进行各种有益放松身心的活动,也是治疗或辅助治疗的一种方法,睡眠健康知识栏目本 ...

睡眠健康知识

养鸟养鱼的助眠作用

鸟是人类的朋友,它们以优美的动作和姿态,华丽的羽毛,悦耳的鸟语,给予人们美的享受。人类对鸟也有特殊的 ...

睡眠健康知识

弈棋助眠疗法

棋,是一种千变万化,奥妙无穷的休闲文娱活动。当弈棋时,心神集中,意守棋局,神情专一,杂念尽消。或谋定 ...

睡眠健康知识

书法绘画助眠疗法

书法、绘画是我国传统文化宝库中的一颗璀璨明珠。通过练习和欣赏书法和绘画,能调节人体的情志活动,有益身 ...

睡眠健康知识

如何选用安眠药

本站睡眠健康知识栏目继上一期给大家介绍了了安眠药的戒断方法之后,本期要为大家介绍的是如何选用安眠药& ...

睡眠健康知识

安眠药的戒断方法

 上一期给大家解答了安眠药会上瘾吗这个问题,安眠药如果突然停药,人会产生哪些戒断反应?戒断 ...

睡眠健康知识

安眠药会上瘾吗

 关于安眠药,继上一期给大家介绍了安眠药的副作用之后,睡眠健康知识栏目本期要为大家解答的是 ...

睡眠健康知识

安眠药的副作用

 上一期给大家介绍了失眠的药物治疗,对于一些服用安眠药的失眠者,应该要知道安眠药有哪些副作 ...

睡眠健康知识

失眠的药物治疗

目前治疗失眠的方法很多,但归纳起来除了首先要排除失眠原因(病因治疗)外,总脱离不了药物治疗、心理治疗 ...

睡眠健康知识

如何正确治疗失眠

现在治疗失眠的方法五花八门,大多不很讲究治疗指征,随意取法,这就是易造成治之无效之原因。尽管服药治疗 ...

睡眠健康知识

睡不着一定是失眠吗

很多人一但夜间睡不着、少睡就认为自己失眠,本站睡眠健康知识栏目继上一期失眠的自我诊断之后,本期就来为 ...

睡眠健康知识

失眠的自我诊断

本站睡眠健康知识栏目继上一期为大家解答了诊断失眠的客观标准之后,本期为大家介绍失眠的自我诊断。夜昨你 ...

睡眠健康知识

诊断失眠的客观标准

本站睡眠健康知识栏目本期为大家介绍诊断失眠的客观标准,要给失眠下一个确切的诊断,诊断失眠的客观标准要 ...

睡眠健康知识

失眠的临床诊断标准

本站睡眠健康知识栏目继上一期为大家解答了容易失眠的职业有哪些之后,本期为大家介绍失眠的临床诊断标准。 ...

睡眠健康知识

老年人失眠的种类

本站睡眠健康知识栏目继上一期为大家解答了失眠的表现形式有几种之后,本期为大家介绍老年人失眠的种类。老 ...

睡眠健康知识

失眠的病因有哪些

本站睡眠健康知识栏目继上一期为大家解答了失眠的类型都有哪几种之后,本期为大家介绍失眠的病因有哪些失眠 ...

睡眠健康知识

失眠的特征有哪些

本站睡眠健康知识栏目继上一期为大家解答了生理性失眠和病理性失眠之后,本期为大家介绍失眠的特征有哪些。 ...

睡眠健康知识

短期失眠的症状

本站睡眠健康知识栏目上一期为大家解答是失眠的临床表现包括哪些,涉及的内容是不管是什么类型的失眠,失眠 ...

睡眠健康知识

喝酒对失眠有效果吗

本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,本期继续为大家介绍失眠的原因,继上 ...

睡眠健康知识

做梦对身体有影响吗

本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,继上一期多梦属于失眠吗之后,本期为 ...

睡眠健康知识

多梦属于失眠吗

本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,继上一期如何评价睡眠质量好坏之后, ...

睡眠健康知识

人为什么要睡觉呢

本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,继上一期介绍了失眠的危害有哪些之后 ...

睡眠健康知识

失眠的危害有哪些

本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,上一期为大家解释了什么是失眠,本期 ...

睡眠健康知识

什么是失眠

 本站睡眠健康知识栏目致力于为大众传播防治失眠应该要了解的睡眠知识,本文首先为大家解释什么 ...