如何保持卧室的空气清新？
保持卧室内空气的清新,对睡眠至关重要。对于失眠患者来说，当你在床上聆听催眠音频进行催眠，或者接受催眠 ...
什么样的室内温度适宜睡眠？
保持适宜的室内温度、湿度,是入睡的重要条件。过冷过热都会引起大脑皮层的兴奋,影响睡眠。失眠患者在床上 ...
怎样营造安静的睡眠环境？
睡眠环境的安静与否,可以影响人们的正常睡眠。良好的眠环境首先要减少噪音。嘈杂的噪音环境,会给人们带来 ...
针对性改造你的睡眠世界吧！
想获得高质量的睡眠，尤其是失眠患者在床上聆听催眠音频进行催眠或者接受催眠师在线远程催眠时，良好的睡眠 ...
选择怎样的睡衣可以睡得更香?
因为怕冷,不少的朋友都喜欢穿睡衣睡觉。其实,这样并不能够有助于睡眠,由于人体皮肤会分泌一些化学物质, ...
选被子就是在选“芯”
市场上的被子种类繁多,在此,重点介绍羽绒被、纯棉被两款大众热销单品。大家在换季选被时,无需关注品名和 ...
如何选择床垫？
关于 如何选择床垫这个问题，专家认为:能够让人感到舒适的床垫有两大标准：1.不管是何种睡眠 ...
怎样选择一个合适的枕头？
決定寝具的选择,最关键的不是品牌、不是价格、不是材料、不是软硬度、不是高度、而是:能否让自己完完全全 ...