关于人入睡后,睡眠时间应该多长为好呢?长期以来“每天睡眠8小时有利健康”的观点被人们广泛接受。而近年 ...

要睡个好觉,是有技巧可循的,譬如,顺着个人生理时钟的节奏,找出最合适的入睡时间。要找出适合你的睡眠时 ...

             睡前 ...

      唐代的孙思邈在《千金要方》中就告诫人们在暮色降临，卧于床第 ...

     当睡眠取仰卧位时,有的人往往习惯上扬两臂,分开于头的两侧。这 ...

             宽衣 ...

          已作好了睡觉准备以后 ...

        冬季,有些人喜欢把头靠近火炉、火墙睡觉,这样 ...

我们吃过饭后,总有昏昏欲睡的体验,这是消化过程引起的正常现象,于是有人误认为凡吃得越饱越容易入睡。这 ...

睡眠姿势对于入睡是否顺利有着直接影响,躺着或侧身睡是OK的,但是,趴着睡会让你的五脏六腑增加不必要的 ...

睡觉时露肩露肚容易受风寒侵袭造成腹泻、肠炎、感冒、流鼻涕、呼吸不畅、头晕脑痛。这是因为,肩肚露在被子 ...

       新婚夫妻喜欢相对而睡,这会导致缺少新鲜氧气而吸 ...

             原因 ...

            同穿厚 ...

             胃不 ...

             职场 ...

香烟,咖啡和茶叶中的刺激性物质,会使得中枢神经系统兴奋,睡前喝浓茶或各种咖啡都是熬夜的前期准备。有些 ...

在怎样选择一个合适的枕头中有提到：高枕未必无忧,一般枕头比肩高10cm为宜。如果枕头过高，由于脖子歪 ...